Tag 9

Westen – Sakralchakra
7746 – 24 – 6 THE SHIFT
1896 – 24 – 6 THE SHIFT 2.0 

Herzlich willkommen zu deinem neunten Tag.
Die Einladung heute ist,
dich hinzustellen.
Stell dich mit beiden Füßen fest auf den Boden.
Und nimm wahr,
wie du gerade stehst.
Stehst du gleichmäßig auf beiden Füßen
oder mehr auf einem?
Was machen deine Hände?
Deine Arme?
Was macht dein Kopf?
Und jetzt nimm wahr,
an welchen Stellen sich dein Körper
unangenehm anfühlt.
Du kannst deinen Körper einmal kurz
von unten nach oben durchscannen
und schauen,
welche Stelle dir jetzt besonders auffällt.
Das kann ein Schmerz sein.
Oder ein Druck.
Oder einfach dieses Gefühl:
Das gefällt mir nicht.
Vielleicht sind es deine Oberschenkel.
Dein Bauch.
Deine Brust.
Dein Rücken.
Du kennst deinen Körper sehr gut.
Und du weißt,
welche Stellen an deinem Körper
du gerade nicht magst.
Mach dir diese Stelle
oder auch mehrere Stellen
einfach nur bewusst.
Das mag ich nicht.
Das hätte ich gerne anders.
Das soll weg.
Nimm wahr,
dass da Widerstand ist.
Nimm wahr,
dass du nicht einverstanden bist
mit dem,
was du gerade an deinem Körper spürst
oder fühlst.
Und das ist okay.
Es ist vollkommen in Ordnung,
diese Widerstände zu haben.
Es ist in Ordnung,
diesen Widerstand errichtet zu haben.
Dagegen gibt es nichts,
aber auch gar nichts,
einzuwenden.